Chehre ki jhuriyon ko dur karne ke liye yoga | चेहरे की झुर्रियां कैसे हटाए, जानिए आसान उपाय

आज मैं आपको Chehre ki jhuriyon ko dur karne ke liye yoga, चेहरे की झुर्रियां कैसे हटाए? के बारे में कंप्लीट जानकारी देने वाली हूं। हम जानेंगे झुर्रियों के लिए उपाय, चेहरे की झुरियों का इलाज, झुर्रियों के कारण और कुछ आसान से घरेलू नुस्खे के इस्तेमाल से हम झुर्रियों को दूर कर सकते हैं।

चेहरे पर झुर्रियां आना बुढ़ापे की निशानी है। एक बार चेहरे पर झुर्रियां आने लग जाए तो फिर उन्हें बढ़ने से रोकना बहुत मुश्किल हो जाता है और झुर्रियों के कारण बढ़ती उम्र को छुपाया नहीं जा सकता है। समय से पहले चेहरे पर झुर्रियां आ जाती है तो हम बूढ़े दिखते हैं चेहरे पर बुढ़ापा दिखाई देने लगता है।

इसलिए आज हम जानेंगे कुछ घरेलू उपाय के बारे में जो घर पर बैठे-बैठे झुर्रियों की परेशानी को दूर कर सकते हैं। अगर आपको भी झुर्रियां होने लगी है या चुकी है या फिर चेहरे और आंखों के आस पास लाइंस दिखाई देने लगी है तो आर्टिकल आपके लिए काफी हेल्पफुल होने वाला है इसलिए आर्टिकल को ध्यान से जरूर पढ़ें।

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चेहरे की झुरियों के कारण – Chehre ki jhuriyon ke karan

  • कोलेजन की कमी से।
  • स्किन केयर पर ध्यान ना देने से।
  • धूप में बहुत देर तक बाहर घूमने से।
  • धूम्रपान से स्किन को हाइड्रेटेड ना रखने से।
  • ज्यादा सोचने से।
  • विटामिन मिनरल और कैल्शियम की कमी से।
  • शरीर में विटामिन d3 की कमी
  • बहुत ज्यादा कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल करना।

चेहरे की झिरियों को दूर करने के लिए योग – Chehre ki jhuriyon ko dur karne ke liye yoga

Chehre ki jhuriyon ko dur karne ke liye yoga
Chehre ki jhuriyon ko dur karne ke liye yoga
  • हस्त उत्तानासन
  • पदा नुष्ठान आसन
  • शलभासन
  • अधोमुखश्वासनासन
  • धनुरासन

चेहरे की झुर्रियों को हटाने के लिए क्या खाना चाहिए – Chehre ki jhuriyon ko hatane ke liye kya khana chahiye

  • विटामिन सी से भरपूर फूड्स
  • सूखे मेवे
  • फ्लेक्स सीड्स
  • स्प्राउट्स
  • गाजर
  • एवोकाडो
  • नाइट्स
  • पालक
  • शकरकंद
  • पपीता
  • ब्लूबेरी
  • अनार
  • डार्क चॉकलेट
  • बींस
  • ब्रोकली
  • तरबूज
  • खूब पानी पिएं
  • रोज सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस का सेवन करें।
  • सिट्रस फ्रूट जैसे ग्रेप्स लाइन ऑरेंज और बैरी का सेवन करे।
  • ग्रीन लीफ वेजिटेबल का सेवन करें।
  • सुबह नाश्ते में एक से दो उबले अंडे का सेवन करें।
  • हफ्ते में दो बार पालक जरूर खाएं।
  • खीरे में काला नमक छिड़क कर अपने डाइट में शामिल करें।
  • सुबह ब्रेकफास्ट में एक कप अनार का जूस जरूर ले।

चेहरे की झुरियाे को हटाने के उपाय – Chehre ki jhuriyon ko hatane ke upaye

बदाम का तेल: हमें अपने पूरे चेहरे पर बदाम के तेल से हल्का-हल्का मसाज देना है।

पका हुआ केला: पके हुए केले में थोड़ा सा शहद मिलाकर एक मिश्रण तैयार कर लेना है इस मिश्रण को हमें अपने फेस पर 20 मिनट तक लगाए रखना है 20 मिनट बाद चेहरे को साफ पानी से वॉश कर लेना है।

मुल्तानी मिट्टी: भीगी हुई मुल्तानी मिट्टी में दो चम्मच टमाटर का पल्प और एक चम्मच शहद डालकर हमें एक मिश्रण तैयार कर लेना है इस मिश्रण को हमें अपने चेहरे पर 15 मिनट तक लगाए रखना है 15 मिनट बाद हम चेहरा धो सकते हैं।

खूब पिएं पानी: दिन में 10 से 12 गिलास हमें पानी पीना चाहिए पानी पीने से हमारी स्किन हाइड्रेटेड रहती है जिससे हमारे फेस में झुर्रियां धीरे-धीरे कम होने लगती है।

बेसन का फेस पैक: एक छोटे बाउल में एक चम्मच बेसन एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी पाउडर और थोड़ा सा हल्दी डालकर इन सभी को पानी के साथ घोलकर एक टेस्ट बना लेना है इस पेस्ट का इस्तेमाल हफ्ते में 2 दिन करना है।

आंखों के नीचे झुर्रियां हटाने के लिए क्या करें?

सबसे पहले आंखों में झुर्रियां होने के कारण को समझें।

  • बार बार आंखों के नीचे की त्वचा को रगड़ने से आंखों के नीचे झुर्रियां आ जाती हैं ।
  • जेनेटिक कारण की वजह से भी झुरिया दिखाई देती है।
  • स्किन में कोलाजन की कमी से झुर्रियां हो जाती हैं।
  • कोलाजन की कमी की वजह से 18 से 20 की उम्र में भी झुरिया दिखाई देने लग जाती है।

आंखों की झुर्रियां हटाने के घरेलू उपाय

*एलोवेरा जेल से हमें अपने फेस की अच्छी तरह मसाज करनी चाहिए। इसे तब तक मसाज करें जब तक एलोवेरा जेल हमारी स्किन में अच्छे से अब्जॉर्ब न हो जाए। हमें एलोवेरा का यूज दिन में दो बार इस्तेमाल करना है। पहला यूज नहाने के बाद हमें अपने फेस पर एलोवेरा जेल को लगाना है और दूसरा सोने से पहले एलोवेरा जेल से हमें अपने फेस की अच्छे से मसाज करनी है।

*थोड़े से दूध में आधा छोटा चम्मच ब्राउन शुगर डालकर इन दोनों को अच्छे से मिक्स करके ठंडा होने के लिए हमें फ्रिज में रख देना है। ठंडा होने के बाद हमें कॉटन को डूबा कर आंखों के नीचे 15 से 20 मिनट के लिए लगा रहने देना है। रोज इसे इस्तेमाल करने से आंखों के नीचे की झुर्रियां कुछ दिन में दूर हो जाएंगी।

माथे और चेहरे की झुर्रियों को दूर कैसे करें? – mathe or Chehre ki jhuriyon ko dur kaise kare

*माथे की झुर्रियों से छुटकारा पाने के लिए पेट्रोलियम जेली बहुत कारगर और असरदार होती है पेट्रोलियम जेली को हल्के गीले हाथों में लेकर हमें अपने फेस की बहुत कम दबाव के साथ मसाज करना है। इस मसाज को हमें रोज सोने से पहले अपने फेस और माथे पर करना है।

*एक छोटे बाउल में आधा चम्मच पैट्रोलियम जेली एक चम्मच ऑलिव ऑयल और एक चम्मच बदाम का तेल इन सभी को अच्छे से मिक्स करके सिरम जैसा पेस्ट बना लें। इस मिश्रण के रोजाना इस्तेमाल से हम माथे की झुर्रियों से छुटकारा पा सकते हैं एक हफ्ते की यूज़ से हमें इसका रिजल्ट देखने को मिलेगा इस मिश्रण को रोज हमें रात को सोने से पहले अपने फेस में मसाज करना है।

चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए क्रीम? झुर्रियों के लिए क्रीम?

चेहरे की झुर्रियां हटाने के लिए हम पतंजलि एंटी रिंकल क्रीम का यूज कर सकते हैं।

Read also – ये पोस्ट भी आपकी कुछ न कुछ मदद जरूर करेंगे

RAQs. Chehre ki jhuriyon ko dur karne ke liye yoga

1. आंखों के नीचे झुरियां पड़ जाए तो क्या करें?

रोज रात को सोने से पहले अपने अंदर आई एरिया यानी की आंखों के नीचे की त्वचा में नारियल के तेल से मसाज करे ऐसा करने से स्किन हाइड्रेट रहेगी और स्किन से फाइन लाइंस काम होंगे।

2. चेहरे की झुरियां काम करने के लिए क्या खाएं?

चेहरे की झुर्रियां कम करने के लिए इन चीजों को जरूर खाएं:- गाजर, एवोकाडो, शकरकंद, पपीता, ब्लूबेरी, अनार, डार्क चॉकलेट, बींस, ब्रोकली, तरबूज।

3. चेहरे पर झुरियां क्यों आती हैं?

चेहरे पर समय के साथ झुरियां आना आम बात है और ये बुढ़ापे की निशानी है। एक बार चेहरे पर झुर्रियां आने लग जाए तो फिर उन्हें बढ़ने से रोकना बहुत मुश्किल हो जाता है। चेहरे पर झुर्रियां कोलाजन, इलास्टिसिटी, मॉइश्चर की कमी से होने लगती है।

4. चेहरे कर कसाव लाने के लिए क्या करें?

चेहरे पर कसाव लाने के लिए केले का फेस पैक, अंडे का फेस मास्क, मुल्तानी मिट्टी का फेस पैक और चावल आटे का फेस पैक बेस्ट है स्किन को टाइट करने के लिए।

निष्कर्ष (conclusion):

आज के हमारे इस आर्टिकल में हमने आपको chehre ki jhuriyon के बारे सभी जानकारी देने की कोशिश की है। जैसे Chehre ki jhuriyon ko dur karne ke liye yoga, चेहरे की झुर्रियां कैसे हटाए, जानिए आसान उपाय, चेहरे की झुरियों के कारण आदि।

आशा करती हूं chehre ki jhuriyon से जुड़ी सभी जानकारियो के बारे में आप अच्छी तरह समझ गए होंगे आपके मन में इस पोस्ट से रिलेटेड कुछ पूछना चाहते हैं हमें कमेंट में पूछ सकते हैं।

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