Giloy Juice कैसे पिएं जाने इसके फायदे और खुराक | Giloy Juice Ke Fayde

Giloy Juice कैसे पिएं जाने इसके फायदे और खुराक | Giloy Juice Ke Fayde

गिलोय जूस (Giloy Juice) की संपूर्ण जानकारी आपको इस लेख में मिल जायेगी।

क्या है? गिलोय – What Is Giloy

गिलोय को टीनोस्पोरा कॉर्डिफोलिया भी कहा जाता है यह एक औषधीय जड़ी बूटी है जिसका उपयोग आयुर्वेदिक दवाओं में किया जाता है। इसे गुडुची, अमृता और टीनोस्पोरा जैसे अन्य दूसरे नामों से भी जाना जाता है। गिलोय एक चढ़ाई वाली झाड़ी है जो भारत, श्रीलंका और म्यांमार के ट्रॉपिकल (उष्णकटिबंधीय) क्षेत्रों में पाई जाती है।

गिलोय का उपयोग बुखार, सांस की समस्याओं, पाचन संबंधी समस्या, त्वचा रोगों और यकृत विकारों सहित कई तरह के इलाज के लिए इस्तेमाल किया जाता रहा है। ऐसी मान्यता है कि गिलोय में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-कैंसर गुण होते हैं, और इसका उपयोग प्रतिरक्षा को बढ़ावा देने और स्वास्थ्य में सुधार के लिए भी किया जाता है। गिलोय के पौधे का तना सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है, और इसका रस, काढ़े या पाउडर के रूप में सेवन किया जा सकता है। 

गिलोय जूस कैसे बनाएं? – How to Make Giloy Juice

गिलोय का रस (Giloy Juice), विभिन्न प्रकार की बीमारियों के लिए एक लोकप्रिय आयुर्वेदिक उपचार है। यहां पर हमने बताया है कि आप घर पर गिलोय का जूस कैसे बना सकते हैं।

सामग्री

1 कप ताजा गिलोय की डंडी

3 कप पानी

शहद या गुड़ (वैकल्पिक)

कैसे बनाएं: ताजा गिलोय का तना लें और इसे अच्छी तरह धो लें।

डंठल को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर उन्हें ब्लेंडर में डाल दें।

ब्लेंडर में पानी थोड़ा पानी डालें और तब तक ब्लेंड करें जब तक आपको एक स्मूथ पेस्ट या मिश्रण न मिल जाए।

मिश्रण को एक बर्तन में डालें और मध्यम आँच पर उबाल आने तक पकाएं। आंच कम करें और इसे 15-20 मिनट तक उबलने दें।

अब गैस बन्द करें, मिश्रण को छलनी से छान लें।

इसे छाने हुए मिश्रण को रूम टेंप्रेचर तक ठंडा होने दें।

आप अपने स्वाद के अनुसार शहद या गुड़ मिला सकते हैं। आपका गिलोय का जूस (Giloy Juice) पीने के लिए तैयार है।

नोट: आप जूस को फ्रिज में एक हफ्ते तक स्टोर कर सकते हैं। सेवन करने से पहले अच्छी तरह हिलाएं।

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गिलोय जूस की खुराक – Giloy Juice Dosage 

आपको गिलोय का जूस (Giloy Juice) कितनी मात्रा में पीना चाहिए, यह कई कारकों पर निर्भर करता है जैसे कि आपकी उम्र, स्वास्थ्य की स्थिति और जूस की मात्रा। सामान्य तौर पर, दिन में एक या दो बार 10-20 मिलीलीटर गिलोय के रस को पानी में मिलाकर सेवन करने की सलाह दी जाती है।

हालांकि, अपने आहार में किसी भी नए सप्लीमेंट या जूस को शामिल करने से पहले एक स्वास्थ्य देखभाल चिकित्सक से परामर्श करना हमेशा सबसे अच्छा होता है, तो इस्तेमाल करने से पहले जरूर सलाह लें।

कैसे पीना चाहिए गिलोय जूस? – How To Drink Giloy Juice

गिलोय का रस (Giloy Juice) अपने विभिन्न स्वास्थ्य लाभों के लिए जाना जाता है और दुनिया के कई हिस्सों में इसका सेवन किया जाता है। गिलोय का जूस पीने के तरीके इस प्रकार हैं।

गिलोय के पौधे का ताजा तना लें और इसे बहते पानी के नीचे अच्छी तरह धो लें।

डंठल को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट कर बारीक पीस लें।

पेस्ट में एक कप पानी मिलाएं और रस निकालने के लिए मलमल के कपड़े से छान लें।

जूस का स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें नींबू के रस या शहद की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।

अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए गिलोय का रस (Giloy Juice) तैयार करने के तुरंत बाद पियें।

आप गिलोय के रस का सेवन दिन में दो बार, खासकर सुबह और शाम खाली पेट कर सकते हैं।

गिलोय के रस की अनुशंसित खुराक से अधिक न लें क्योंकि इससे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

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गिलोय जूस के फायदे क्या हैं? –  Giloy Juice Benefits In Hindi 

Giloy Juice Benefits In Hindi 

गिलोय से निकाले गए रस ने हाल के दिनों में लोकप्रियता हासिल की है, और यहाँ इसके कुछ संभावित लाभ हैं:

मधुमेह रोधी (Anti-Diabetic): माना जाता है कि गिलोय का रस (Giloy Juice) अपने हाइपोग्लाइसेमिक गुणों के कारण मधुमेह वाले लोगों में ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है (Increases Immunity): गिलोय में इम्यूनोमॉड्यूलेटरी गुण पाए जाते हैं जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं और शरीर को वायरल और बैक्टीरियल संक्रमणों सहित संक्रमणों से बचाते हैं।

त्वचा का स्वास्थ्य (Skin Health): माना जाता है कि गिलोय में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो त्वचा की उम्र बढ़ने को रोकने में मदद करते हैं और त्वचा को मुक्त कणों से होने वाले नुकसान से बचाते हैं।

डिटॉक्सिफाइंग (Detoxifying): गिलोय को डिटॉक्सिफाइंग गुणों के लिए जाना जाता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने में मदद करता है, जिससे संपूर्ण स्वास्थ्य में सुधार होता है।

कैंसर रोधी (Anti Cancer): कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि गिलोय में कैंसर कोशिकाओं के विकास को रोकने और उनमें एपोप्टोसिस (कोशिका मृत्यु) को प्रेरित करने की क्षमता के कारण कैंसर रोधी गुण हो सकते हैं।

जलनरोधी (Anti Inflammatory): गिलोय का रस एक प्राकृतिक सूजनरोधी एजेंट है जो शरीर में सूजन को कम करने और विभिन्न सूजन स्थितियों के लक्षणों को कम करने में मदद करता है।

पाचन स्वास्थ्य (Digestive Health): गिलोय का रस पाचन में सुधार कर सकता है, भूख बढ़ा सकता है और कब्ज और दस्त जैसे विभिन्न पाचन विकारों को कम कर सकता है।

गिलोय का रस आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और समस्त स्वास्थ्य और कल्याण को बढ़ावा देने के लिए एक प्राकृतिक, सुरक्षित और प्रभावी तरीका है। 

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निष्कर्ष (conclusion) – हमनें गिलोय जूस कैसे पिएं जाने इसके फायदे और खुराक इसके बारे में सामान्य जानकारी देने की कोशिश की है।

आशा करती हूं गिलोय जूस (Giloy Juice) की संपूर्ण जानकारी के बारे में आप अच्छी तरह समझ गए होंगे। इस पोस्ट से रिलेटेड आपके मन में कोई सवाल है? कुछ पूछना चाहते हैं, तो हमें कमेंट में पूछ सकते हैं।

Note: लेख में बताए गए किसी भी उपचार, तरीकों और उपाय को लोगों तक सामान्य जानकारी के लिए लिखा गया है। किसी भी उपचार को अपनाने से पहले पैच टेस्ट करे और अपने डॉक्टर की सलाह अवश्य लें। अपना हिंदी इस जानकारी के लिए जिम्मेदारी या दावा नहीं करता है।

आर्टिकल को पूरा पढ़ने के लिए आपका धन्यवाद!

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