skin tightening ke gharelu upay

आज हम जानने वाले है skin tightening ke gharelu upay के बारे में क्योंकि उम्र के साथ साथ स्किन ढीली पड़ने लगती है। जिससे स्किन में रिंकल्स, फाइन लाइंस साफ दिखाई देने लगते है और हम बूढ़े नजर आने लगते है।

हम आपको कुछ ऐसे skin tightening के घरेलू उपाय के बारे में बताने जा रहे हैं जिससे आपके चेहरे की स्किन टाइट होने लगेगी। क्योंकि आजकल के समय में कोई भी नहीं चाहता कि किसी को भी उनके चेहरे से उनकी उम्र का पता लगे।

आइए जानते हैं स्किन टाइटनिंग के घरेलू उपाय (skin tightening ke gharelu upay) के बारे में ये घरेलू उपाय काफी असरदार होने के साथ साथ लूस स्किन को 2 से 3 बार में ही टाइट करना चालू कर देगा। आपके चेहरे की त्वचा में इलास्टिन और कोलेजन का निर्माण भी करेगा।

स्किन टाइटनिंग के घरेलू उपचार skin tightening ke gharelu upchar

skin tightening ke gharelu upay
skin tightening ke gharelu upay

स्किन टाइट के घरेलू उपचार में सबसे पहले नंबर पर है ऑयल मसाज आइए जानते है स्किन टाइटनिंग के लिए किस तेल से मसाज करना सही होता है।

ऑयल मसाज: ऑयल मसाज करने के लिए जैतून का तेल, बदाम का तेल और नारियल का तेल सबसे अच्छा होता है। अगर आप स्किन टाइटनिंग के लिए ऑयल मसाज करना चाहते है तो बताए गए तेल में से किसी एक तेल का चयन कर सकते है।

अब बात आती है ऑयल मसाज कब और कितनी बार करनी चाइए। तो इसका जवाब है.. ऑइली मसाज हम कम से कम हफ्ते में एक बार तो जरूर कर लेना चलिए।

अगर आप ऑयल मसाज कर रहे है तो 15 से 20 मिनिट तक ऑयल से चेहरे की मसाज करे। स्किन को टाइट करने के लिए हफ्ते में एक दिन टाइम निकलकर ऑयल मसाज जरूर करे।

इसे बहुत से फायदे आपको देखने को मिलेंगे। लूस स्किन की समस्या दूर होने लगेगी, लटकती हुई स्किन टाइट होने लगेंगे, चेहरे का ब्लड सर्कुलेशन सही होगा, आपकी स्किन हेल्दी और ग्लोइंग नजर आएगी।

  • ऑयल मसाज करने से त्वचा में नमी नमी बनी रहती है।
  • चेहरे की चमक बढ़ाता है।
  • स्किन को टाइट बनाने में मददगार होता है।

पानी: दिन में कम से कम 8 से 10 गिलास पानी पिए। स्किन टाइटनिंग का दूसरा बेहतरीन उपाय है पानी।

स्किन टाइटनिंग के लिए क्या खाएं skin tightening ke liye kya khaye

  • skin tightening के लिए बेस्ट फूड है मांस मछली अंडा प्रोटीन से भरपूर चीजें
  • ताजी मौसमी फलों को डाइट में शामिल करें
  • हरी पत्तेदार सब्जियों को रेगुलर की डाइट में शामिल करें, इसके सेवन से स्कैन में इलास्टिन और कोलेजन सही रहेगा।

स्किन टाइटनिंग फेस पैक skin tightening face pack

skin tightening के लिए कुछ बेस्ट फेस पैक के बारे में नीचे बताया गया है तो आइए जानते है वो कौन से फेस पैक है जिनके इस्तेमाल से आप अपनी लूस स्किन को टाइट और यंग बना सकते है।

सामग्री: आधा चम्मच गोंद (खाने वाली), एक चम्मच शहद, एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी पाउडर।

विधि: सबसे पहले गोविंद को पानी में भीगा कर 1 घंटे के लिए छोड़ दें। गोद पूरी तरह बिखर जाने के बाद इसमें मुल्तानी मिट्टी डाल दें। अब इसमें एक चम्मच शहद डालकर सभी सामग्री को आपस में अच्छी तरह मिलाएं और मिश्रण तैयार कर लें।

तैयार मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें 20 मिनट बाद जब आपका चेहरा सूख जाए तो उसे पानी से धो लें।

फायदे:

  • रिंकल्स और लड़की हुई स्कैन से छुटकारा दिलाता है।
  • स्किन टाइटनिंग के लिए बेस्ट फेस पैक है।
  • स्किन टाइटनिंग के साथ-साथ चेहरे की त्वचा को ब्लोइंग भी बनाता है।

सामग्री: दो चम्मच पपीते का पेस्ट, एक चम्मच शहद, एक चम्मच चावल का आटा।

विधि: एक कांच के बावल में दो चम्मच पपीते का पेस्ट डालें अब इसमें एक चम्मच शहद और एक चम्मच चावल का आटा डालकर पानी की सहायता से मिश्रण तैयार कर लें।

तैयार मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें 20 मिनट बाद जब आपका चेहरा सूख जाए तो उसे पानी से धो लें।

फायदे:

  • एजिंग के प्रभाव को कम करता है।
  • रिंकल से छुटकारा दिलाता है।
  • डैडी स्क्रीन को हटाता है।
  • स्किन को जवां बनाता है।

सामग्री: अंडे का सफेद भाग, एक चम्मच शहद।

विधि: एक अंडे को तोड़कर उसका सफेद दाग अलग निकाल कर रख लें अब इसमें एक चम्मच शहद डालें और दोनों सामग्री को आपस में अच्छी तरह मिलाएं।

फिर तैयार मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें 20 मिनट बाद जब आपका चेहरा सूख जाए तो उसे पानी से धो लें।

फायदे:

  • झुर्रियों को दूर करता है।
  • त्वचा में कोराजन का निर्माण करता है।
  • लूस स्किन को टाइट करता है।

सामग्री: एक चम्मच मसूर की दाल का पाउडर, 2 चम्मच चावल का आटा, एक चम्मच गोंद, एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी पाउडर, पेस्ट बनने के लिए दही।

विधि: एक बाउल में मसूर की दाल का पाउडर डाल दें अब इसमें दो चम्मच चावल का आटा डालें अब इसमें एक चम्मच गोंद का पेस्ट डालें फिर इसमें एक चम्मच मुल्तानी मिट्टी का पाउडर भी डाल दें अब इन सभी सामग्री को दही की मदद से एक पेस्ट जैसा बनाकर तैयार कर ले।

तैयार मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें 20 मिनट बाद जब आपका चेहरा सूख जाए तो उसे पानी से धो लें।

फायदे:

  • skin tightening के लिए बहुत अच्छा फेस पैक है लूज स्किन को कुछ ही दिनों में टाइट बना देता है।
  • रिंकल को कम करता है।
  • चेहरे की त्वचा को गोरा और चमकदार बनाता है।

सामग्री: 2 चम्मच pop पाउडर, एक चम्मच बेसन, एक चम्मच चावल का आटा, पानी

विधि: एक आज के बाउल में दो चम्मच पीओपी पाउडर यानी कि प्लास्टर ऑफ पेरिस डालें। अब इसमें एक चम्मच चावल का आटा और एक चम्मच बेसन भी डाल दें। फिर इन सभी को पानी की सहायता से एक पतला पेस्ट बनाकर तैयार कर ले।

तैयार मिश्रण को अपनी त्वचा पर लगाएं और 20 मिनट के लिए छोड़ दें 20 मिनट बाद जब आपका चेहरा सूख जाए तो उसे पानी से धो लें।

फायदे:

  • स्किन को रिजूवनेट करता है।
  • एजिंग की स्पीड को कम करता है।
  • 25 से 65 साल तक के बीच के सभी लोग इस फेस पैक को इस्तेमाल कर सकते हैं। उनकी स्किन को टाइट बनाए में बहुत कारगर है।

गर्भावस्था के बाद ढीली स्किन को टाइट कैसे करे pregnancy ke bad dhili skin ko tait kayse kare

कार्डियो एक्सरसाइज: कार्डियो एक्सरसाइज फैट को बोलना करने और ढीली त्वचा को टाइट करने का काम करता है।

डाइट में करे बदलाव: अपनी डाइट में प्रोटीन युक्त खाद्य पदार्थ को शामिल करें जिससे आपको सही मात्रा में प्रोटीन मिल सके इस तरह के फूल को डाइट में शामिल करने से आपके शरीर की मांसपेशियों के निर्माण में मदद मिलेगी।

प्रोटीन में कोलाजन की मात्रा होती है। हर महिला को अलग-अलग प्रोटीन की मात्रा की जरूरत होती है। जैसे: कि यह देखना बहुत जरूरी है कि आपके शरीर का वजन, हाइट कितना है। आप कितना एक्सरसाइज करते हैं। उस पर निर्भर करता है।

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निष्कर्ष (conclusion)

हमने जाना: skin tightening ke gharelu upay, skin tightening ke gharelu upchar, skin tightening ke liye kya khaye, skin tightening face pack, pregnancy ke bad dhili skin ko tait kayse kare.

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Note: इस आर्टिकल में बताए गए किसी भी उपचार, तरीकों और उपाय को लोगों तक जानकारी पहुंचाने के लिए लिखा गया है किसी भी उपाय को अपनाने से पहले पैच टेस्ट करे और अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें.