diabetes

अगर आपको मधुमेह (Diabetes) है, तो ब्लड शुगर के लेवल को बनाए रखने के लिए फलों सहित कार्बोहाइड्रेट के सेवन का ध्यान रखना महत्वपूर्ण है। सभी फलों में नेचुरल शुगर मौजूद होती है, कुछ फलों में दूसरों की तुलना में उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) होता है, जिसका अर्थ है कि वे ब्लड शुगर को और … Read more