सेहत के लिए कीवी खाने के फायदे और नुकसान

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सेहत के लिए कीवी खाने के फायदे तो कई है जैसे: डायबिटीज, डेंगू हो या मलेरिया या फिर इम्यूनिटी बढ़ाना आदि।

कीवी में मौजूद कुछ पोषक तत्व की बात करे तो इसमें विटामिन बी, विटामिन सी, बीटा कैरोटीन, कैल्शियम, फाइबर, एंटी-ऑक्सीडेंट, कार्बोहाइड्रेट, एंटी-इंफ्लेमेटरी जैसे पोषक तत्व शामिल है।

जो हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है और इसके स्वाद की बात करे तो कीवी स्वाद में तो खट्टा होता है लेकिन डॉक्टर इसे खाने को सलाह जरूर देते है।

आइए अब जानते है सेहत के लिए कीवी खाने के फायदे -

1. इम्यूनिटी बढ़ाने में लाभकारी। 2. आंखो के लिए कीवी का सेवन फायदेमंद हो सकता है।

3. डायबिटीज के मरीज के लिए कीवी फायदेमंद है। 4. जोड़ों में दर्द से राहत दिला सकता है।

5. कीवी से हार्ट के मरीजों को फायदा पहुंच सकता है। 6. गर्भवती महिला के लिए गुणकारी है।

7. मासिक तनाव को दूर करने में मददगार हो सकता है। 8. पाचन और कब्ज की समस्या से राहत दिला सकता है।

कीवी खाने के नुकसान: कीवी से स्किन रैशेज की समस्या हो सकती है, मुंह, जीभ और होंठों पर सूजन की दिक्कत आ सकती है।

निष्कर्ष: इसमें बताई विधि, उपचार व दावों की अपना हिंदी पुष्टि नहीं करता है। इसे सिर्फ सुझाव के रूप में लें। इस तरह के किसी भी उपचार को अपनाने से पहले अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें।

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