All images source: istockphotos
तनाव से राहत के लिए योग
तनाव से राहत पाने के लिए यहां पर हमनें आपको 7 प्रकार के योगासन की जानकारी दी है।
इन योग के जरिए आप तनाव और डिप्रेशन को दूर कर पाएंगे साथ ही मन की शांति भी आपको मिलेगी।
तो चलिए बारी बारी से स्ट्रेस, डिप्रेशन के लिए असरदार योगासन के बारे में जानते हैं-
1 सुखासन
1 सुखासन
2 मार्जरियासन
2 मार्जरियासन
3 बिटिलासन
3 बिटिलासन
4 बालासन
4 बालासन
6 शवासन
6 शवासन
7 उत्तानासन
7 उत्तानासन
Learn more