5. आम की गुठली हृदय रोगों के जोखिम को भी कम करने में सहायक है. यह रक्तचाप को नियंत्रण में रखता है. आम की गुठली के पाउडर के सही सेवन से शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं. पर, इसके लिए आप 1 ग्राम ही पाउडर का सेवन करें.
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दांतों को मजबूत बनाने के लिए आम की गुठली के पाउडर को लें. और आम के पत्तों को सुखाकर जलाएं और पीस लें. इन दोनों को मिलाकर मंजन करने से दांतों को मजबूत बनाया जा सकता है.
4. हाई ब्लडप्रेशर की समस्या से परेशान हैं तो आम आम की गुठली के पाउडर का इस्तेमाल कर इसे कंट्रोल कर सकते हैं. लेकिन इसका सीमित मात्रा में इस्तेमाल करें, वर्ना सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है.
2. महिलाओं को पीरियड्स में काफी दिक्कतों का सामना करना पड़ता है. कुछ को बहुत ज्यादा ब्लीडिंग की समस्या होती है. ऐसे में आम की गुठली आपके लिए फायदेमंद हो सकती है. आम की गुठली के पाउडर को दही में मिलाकर खाने से राहत मिल सकती है. इसमें स्वाद के लिए नमक का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.